Cours & Planning
Horaires 2026-2027 – Tous nos cours sont adaptés à chacun
Planning hebdomadaire
Prévoir une tenue souple donnant au corps une liberté de mouvements et une grande serviette.
| Jour | Horaires | Cours & Enseignant(e) | Salle |
|---|---|---|---|
| Lundi | 9h30 – 11h | Hatha Yoga (Agnès) | Salle I |
| 19h – 20h30 | Hatha Yoga (Karine) | Salle I | |
| Mardi | 10h – 11h30 | Hatha yoga et Nidra (Florence) | Salle II |
| 19h – 20h30 | Yoga Vinyasa (Faustine) | Salle II | |
| 19h – 20h30 | Hatha Yoga (Agnès) | Salle I | |
| Mercredi | 17h20 – 18h50 | Hatha Yoga (Alexandra) | Salle I |
| 17h30 – 19h | Sophro-yoga / Yoga sur chaises (Fanny) | Salle III | |
| 19h10 – 20h40 | Hatha Yoga (Karine) | Salle I | |
| Jeudi | 19h – 20h30 | Hatha Yoga (Agnès) | Salle I |
| Vendredi | 18h – 19h | Qi Gong (Jean-Marc) | Salle II (À partir de janvier 2027) |
| Samedi | 8h30 – 10h | Yoga Ashtanga (Faustine) | Salle II |
| 9h30 – 11h | Hatha Yoga (Agnès) | Salle I | |
| 11h00 – 11h45 | Méditation (Agnès) | Salle I | |
| Dimanche (1er du mois) | 10h – 11h | Yoga Sukshma Vyayama (Karine) | Jardin |
Qu’est-ce que le Yoga Sukshma Vyayama ?
Sukshma Vyayama est une technique ancienne spécifique de postures de yoga et de mouvements dynamiques qui a été introduite par Swami Dhirendra Brahmachari. Les exercices accompagnés de respirations spécifiques, de bandhas, de drishtis (points de concentration) et de mudras agissent sur chaque partie du corps de la tête jusqu’aux pieds.
Informations pratiques
- Cours d’essai gratuit pour les nouveaux adhérents
- Tenue : prévoir une tenue souple et une grande serviette
- Matériel : tapis, coussins, sangles et couvertures sont fournis
- Adaptation : tous les cours sont adaptés au niveau de chacun
Les salles
- Salle I – 47 m², capacité de 19-20 personnes, parquetée
- Salle II – 30 m², capacité de 11 personnes, parquetée
- Salle III – 15 m², pour séances individuelles ou petits groupes
Toutes les salles donnent sur un jardin paisible, créant un environnement propice à la détente et à la concentration.
Calendrier scolaire
L’association est fermée en partie durant les périodes de vacances scolaires. Consultez la rubrique Actualités pour les dates précises des fermetures et reprises.
Les cours suivent généralement le calendrier scolaire de la zone C (Créteil).